21 schmackhaftes Gericht, die Veganer essen

Eigentlich vegan sein ist nicht so schwer - weil man so viele Leckereien essen kann! Sie glauben mir nicht? Lesen Sie die Post, und Sie werden wissen, dass es wahr ist!

Sei vegan - es für die Tiere gut ist und für den Planeten als Ganzes. In vegane Gerichte in ihr Leben ist nie zu spät.

Und in einer veganen Ernährung, die reich an Obst - und Gemüse ist sehr nützlich!

Und sein noch ein vegan ist nicht einfach. Da Käse.

Salat - es ist einfach nicht ein Cheeseburger, und das ist es.

In diesem Beitrag geteilt einige Veganer die Tatsache, dass sie jeden Tag essen. Spoiler: Vegan Pizza EXIST.

Bloggers, Studenten, Hausfrauen, Ernährungswissenschaftler und sogar ehemalige Sportmediziner - sie können alle Veganer sein, und alles, was sie brauchen, um etwas zu essen! Jetzt wissen Sie, was es ist.

1. Vegan "Makkaroni und Käse"

Sauce darin aus Cheddar Violife, heimischen Milch aus Cashew, Kokosöl, Himalaya-Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer. Kein schlechter als sonst!

2. "Oreo"

Die weltbekannte Cookies „Oreo“ ist gut geeignet für Veganer. Besonders shriracha Sauce!

3. Toast Tomaten und Basilikum

Wenn wir den bereits aufgeführten im Titel des Rezepts Olivenöl, Salz und Pfeffer hinzufügen - bekommen die perfekte vegan Vorspeise. Nichts Überflüssiges!

4. Laufrollen

Rolls erlaubt sie mit etwas füllen - Tofu, Paprika, Reisnudeln, Süßkartoffeln oder Karotten. Und sie sind einfach, mit Ihnen zu nehmen!

5. Sahnenudeln mit Zucchini

Vegane Rezepte für eine köstliche Pasta, für Kinder geeignet, und auch sie können super schnell sein, um zu kochen.

6. Vegan Zelle

Die Zelle Vegan ist gut geeignet, mit der Küche vegane Küche kennen zu lernen zu beginnen. Und es in diesen Gerichten ist sind häufig entscheidend für vegane Proteinquellen verwendet - Bohnen!

7. vegan Pizza "Five Käse"

Ja, tut dies Pizza Molkerei-freie Version von Mozzarella, Blauschimmelkäse, rote Cheddar und alle anderen Käsesorten enthalten. Und während es ist wirklich köstlich!

8. Tofu Teriyaki Avocado

Eine Menge Protein und ein Teil von „guten“ Fette - all dies wird Ihnen für eine lange Zeit Energie aufzuladen.

9. burrito

Bohnen, Reis, Gemüse und Guacamole Abdeckung alle Bedürfnisse für Nährstoffe und Vitamine, für eine Mahlzeit entworfen. Und aus dem gefrorenen Futternapf wird es in etwa 10 Minuten.

10. Die Pfannenrühren Gemüse

Dieses reiche Gericht aus Gemüse, Sprossen, Tofu, Teriyaki und Reisnudeln. Schnell, lecker, für Kinder geeignet!

11. Eine vegetarische Suppenklößchen

Superdeshovy Suppenklößchen, Karotten, Petersilie und Knoblauch, die an fast jedem beliebigen Zeitpunkt durchgeführt werden können - wir alle zu Hause haben die Zutaten für diese Suppe!

12. Erdnussöl

Veganlebensstil - eine gute Ausrede Erdnussbutter direkt aus dem Glas zu essen!

13. Die Kasha Obst und Zimt

Obst hier - diese Mango, Orange und getrocknete Goji-Beeren. Die Gebühren für den ganzen Tag!

14. Salat mit Tofu und Satésoße

Sehr einfach Sommersalat, der mit Tofu und Fleischesser unglaublich lecker ist, die neidisch sind.

15. Wafer Buchweizenmehl

Eine große Möglichkeit, glutenfreien Back multizernovoy! Einschließlich - für Kinder.

16. Das Omelett Tofu

Er war besonders gut mit Pilzen, Spinat und Paprika.

17. Rosenkohl

Eine der interessantesten Kombinationen mit Rosenkohl wird durch Zugabe von ihm die Nüsse oder Süßigkeiten erhalten.

18. Selbst Pizza mit Knoblauch-Chips

Von vegan Fast-Food bleibt ambivalent Gefühl: auf der einen Seite, es ist eine Art von ungesunden Lebensmittel, auf dem anderen Seite - in der Tat ist es nützlich!