100 Tipps von Hundertjährigen

Sie stimmen darin überein, dass es etwas zu sagen

Das Geheimnis ein langes und gesundes Leben? Alle Hundertjährigen haben ihr eigenes Rezept - ein Glas Whisky oder täglichen Schlaf zu Eis. Hier ist, was einige sehr alte Menschen, die uns beraten.

Eine Frau Ruth 92 Jahre genannt wurde wöchentlich Pilates:

1. Schauen Sie nicht auf den Kalender. Gerade auch weiterhin jeden Tag feiern.

2. Investieren in Qualität, es geht nie aus der Mode.

3. Ich zwinge mich jeden Tag zu gehen und einen kleinen Spaziergang machen, auch wenn Sie das Haus nur zu Fuß herum. Der Schlüssel zu jung zu bleiben - in Bewegung bleiben.

100-jähriger Arzt führt immer noch seine eigene Praxis. Er hat ein paar Vorschläge der alternativen Medizin, die er bereit ist zu teilen

4. Übung, so scheint es mir, es ist nicht notwendig. Ich denke, dass viele ihrer Bedeutung überschätzen.

5. Trinken Vitamine? Vergessen Sie es. Und ich nicht genehmigen von Ärzten, die es empfehlen.

6. Fall in Liebe und heiraten. Sex sollte begeistert sein.

Noch ein Jahrhundert Menschen geteilt Tipps über Liebe, Leidenschaft und Vergebung:

7. Selbst wenn Sie hassen, dann ist dein Hass für sich behalten. Verwenden Sie keine anderen Menschen krank machen, was auch immer dafür kann der Grund sein.

8. Nie aufhören in der Liebe zu glauben.

9. Niemand kontrolliert sie.

10. Nehmen Sie sich Zeit zu weinen.

11. Reise, bis die Jungen. sie arbeiten nicht um Geld kümmern, nur um. Die Erfahrung ist viel wertvoller als Geld.

12. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen, oder wird nie glücklich sein. Gras auf einem anderen Hof ist immer grüner.

13. Wenn Sie zögern, und Sie können nicht jemand auf ein Datum bitten, sollten Sie nicht seine Bekannten fahren.

14. eine Sache jeden Tag - nur für sich selbst. 15. Seien Sie nicht gierig.

16. Good-bye.

17. Finden Sie Ihre Leidenschaft und ihr leben.

18. Viele Dinge werden von ihnen selbst klar werden.

19. Wählen Sie die richtigen Eltern.

20. Holen Sie sich ein Haustier. Manchmal ist es einsam. Haustiere sind daran erinnert, wie wir leben.

21. Ich sage nicht, dass Sie zu jeder Religion haften haben oder gar keine Religion zu bekennen. Ich möchte nur sagen, dass Sie sollten verstehen, was Sie glauben an, und im Einklang mit ihr leben.

22. Lernen anzupassen.

23. Nehmen Sie sich Zeit zu trauern was Sie verloren.

Adrina Lee liegt der Schlüssel zur Langlebigkeit in vier einfachen Schritten:

24. Halten Sie nach vorne gehen und niemals aufgeben.

25. viel holen.

26. Ich trinke Wasser aus dem Wasserhahn.

27. Nicht sterben, wenn Sie nicht sterben wollen.

Ein paar Tipps, wie man das Glück zu finden:

28 Lebt - es macht Spaß. Seien Sie glücklich. Sie sollten nicht gerne die ganze Zeit, aber Sie sollten zufrieden sein.

29. Liebe Menschen. Finden Sie etwas Gutes in jedem Menschen - einfach weil wir alle Menschen sind.

Nach anderen langlebigen Geheimnis in Ausbildung:

30. Holen Sie sich eine gute Ausbildung. Dass niemand von Ihnen wegzunehmen.

Hundert Jahre Frau gibt diese Tipps:

31. Denken Sie positiv.

32. Do Übungen jeden Morgen. Ich habe eine Schreibmaschine - eine Kreuzung zwischen einem verdammten Trainingsgeräten und Fahrrad. Jeden Morgen setze ich mich hin und schreibe es auf 150-200 Linien. Während ich dies nicht tun, gehe ich nicht aus ihrem Schlafzimmer.

Es gibt jahrhundertealte, die aktiv 20-jährigen Sportmuffel. Einer von ihnen, ein begeisterter Skifahrer, teilt seine Erfahrungen mit jüngeren Generationen:

33. aktiv sein. Ich Skifahren, obwohl ich hundert Jahre bin. Nur wenige tun es, obwohl sie auf die Kraft haben. Ich versuche, richtig zu essen, tut körperliche Bewegung und einen längeren Aufenthalt in der frischen Luft und Sonnenschein. 34. Wenn Sie positiv sind, dann sind Sie alles gut. Wenn Sie schlecht denken, vergiften Sie Ihren Körper. Just smile, sagen wir, Lachen - die beste Medizin.

Sardinien, eine italienische Insel, für seine große Zahl der Hundertjährigen bekannt. Sie haben ihre eigenen Meinungen über Gesundheit und Medizin:

35. Seit vielen Jahren Ich habe nicht überhaupt Medikamente. Ich glaube nicht, dass sie so nützlich sind, und die Ärzte die Sie häufig verwenden, wie Meerschweinchen.

36. Seien Sie nicht zu früh sterben.

etwas gemeinsam in Hundertjährigen Boards haben:

bewegen 37. Nur nach vorne und machen ihren Job, egal was passiert.

38. Sie können über lokale Themen zu begeistern. Aber in der Welt so viele verschiedene Dinge ...

39. Das Haus hat viele verschiedene Menschen. Verschiedene Leute haben eine Menge - jung und alt, schwarz und weiß, die Menschen aus der ganzen Welt. Die Leute haben mich immer unterstützt.

40. Nur in Bewegung bleiben.

Viele Hundertjährigen loben körperliche Bewegung

41. Ich schließe weitgehend ihre Langlebigkeit beim Gehen, und nicht mit dem Rücksitz des Fahrzeugs.

42. Ich habe fast alles, was gelernt: Ballett, Tai Chi, Yoga. Ich war entlang der sechs Kilometer pro Tag zu Fuß. Ich verschärfen und Pressen. Und ich habe das Buch geschrieben.

Andere hundertsten glauben, dass das Leben - es ist Rock 'n' Roll:

43. Ich habe meine Gesundheit für Whisky und Zigaretten. Ich trinke nur, wenn Sie nicht an sich selbst sind - aber mein Arzt sagte, dass ohne ich gestorben wäre. Und ich bin immer noch am Leben und können Sie die Ellbogen heben - und es ist toll.

gab Centennial Arzt einige wertvolle Ratschläge für Jugendliche:

44. Wir alle erinnern uns, wie in der Kindheit, wenn wir Spaß hatten wir zum Essen und Schlafen vergessen. Ich glaube, dass Erwachsene sollten das gleiche tun. Besser nicht ermüden sich zahlreiche Regeln wie strenge Zeit zum Mittagessen oder zu schlafen. 45. Zum Frühstück trinke ich Kaffee, ein Glas Milch und ein bisschen Orangensaft mit einem Esslöffel Olivenöl in ihm. Olivenöl ist sehr gut und hilft Arterien bleiben gesunde Haut. Zum Mittagessen hatte ich etwas Milch und Kekse - oder gar nichts, wenn ich zu beschäftigt bin zu essen. Wenn ich auf die Arbeit konzentrieren, fühlen Sie sich nicht Hunger. Beim Abendessen - Gemüse, einige Fisch und Reis, und zweimal in der Woche 100 Gramm mageres Fleisch essen kann.

46. ​​Keine Notwendigkeit, sich selbst zu senden, zurückzutreten - ein Ziel im Leben nach 65 Jahren erscheinen.

47. Wenn ein Arzt empfiehlt, Tests oder einer Operation, fragen Sie Ihren Arzt machen durch dieses Verfahren, um zu sehen, wie die andere Hälfte seiner oder Kinder gehen. Entgegen der landläufigen Meinung, Ärzte heilen kann nicht jeder. Warum also unnötige Schmerzen leiden? Ich denke, dass Musik und Tiere mehr helfen, als dies derzeit die Mehrheit der Ärzte.

48. Um gesund zu bleiben, nach oben gehen und Sie Ihren eigenen Körper zu bewegen. Ich habe die zwei Treppen zu einem Zeitpunkt, zu überwinden, so dass meine Muskeln gearbeitet.

49. Meine Inspiration - ein Gedicht von Robert Browning "Abbe Vogler". Sein Vater las mir. Deshalb ermutigt uns, große Kunst zu tun, anstatt pathetisch kritzeln. In dem Gedicht sagt, dass Sie versuchen müssen einen großen Kreis zu zeichnen, die nicht geschlossen werden kann, solange wir am Leben sind. Alles, was wir sehen - es ist der Bogen ist, ist das gleiche Ziel jenseits unserer Vision, aber es ist.

50. Der Schmerz ist zu geheimnisvoll, und Spaß - der beste Weg, es zu vergessen.

51. Gehen Sie nicht verrückt mit der Anhäufung von materiellen Dingen. Denken Sie daran, die Sie nie wissen, wann es enden wird, aber nichts, was man mit ihr auf der anderen Seite nicht nehmen.

52. Nur die Wissenschaft kann Menschen heilen und ihnen helfen. 53. Suchen Sie ein Vorbild und versuchen, ihn zu schlagen, auch wenn sie nie in der Lage sein, es zu tun.

54. Um eine lange Zeit zu leben - es ist wunderbar. Solange Sie unter 60 Jahre alt sind, ist es einfach, für Ihre Familie zu arbeiten und ihre eigenen Ziele zu erreichen. Im späteren Leben, versuchen wir auf die Entwicklung der Gesellschaft beizutragen. Ich bin ein 65-jährige freiwillig gearbeitet. Ich kann immer noch verbringen dann auf den Job 18 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche, und jede Minute genießen.

Andere Hundertjährigen bieten Beratung über die Beziehungen:

55. Hier ein Tipp für Frauen: nicht einen älteren Mann, ein junges heraus zu heiraten.

Was denn sonst? Einfach leben

56. Ich versuche, nicht zu kümmern. Ich versuche nur, um zu leben.

57. Ich versuche, sich genug zu vertrauen und sich darauf verlassen, dass ich mit Schwierigkeiten umgehen konnte, wie sie entstehen.

Nach einiger Langlebigkeit, Alterung entsteht durch die einfache Lebensweise:

58. Ich esse nicht viel Fleisch. Ich versuche immer, Obst und Gemüse zu essen und sehr wenig Fleisch, und immer sicher sein, dass zweimal in der Woche Ich habe Mittagessen Lachs oder Sardinen werden.

59. Hypothek Ich war weniger als sieben Jahren. Ich bezahlte alle auf einmal, und ich lebe bis heute. Das ist das Geheimnis der Langlebigkeit - alles tun, ohne Verzögerung.

60. engagieren, was Ihnen gefällt.

Oder Langlebigkeit - nur Glück?

61. Sie müssen ein gutes Gen haben.

62. Es muss sein, haben Sie Glück gehabt ... seit hundert Jahren.

63. Versuchen Sie nicht, etwas zu essen, nur wegen der Tatsache, dass es ein gesundes Nahrungsmittel betrachtet. Ich esse, was ich will. Das Geheimnis der Langlebigkeit - in Eis!

64. Beenden Sie, während Sie noch auf dem Pferd sind.

65. Es ist wichtig, Ihren Geist zu kümmern. Ich absolvierte zwei Klassen ... und studierten ringsum, von Antisemitismus zu den aktuellen Ereignissen.

Die modernen Jungbrunnen? Humor

66. Humor - eine Lebenskraft, die man um die Schwierigkeiten überleben können.

67. Wenn Sie über sich selbst lachen, geben Sie nicht andere über Sie lachen.

68. Ich denke, dass die Menschen neugierig sein müssen. Sie sollten in das Leben außerhalb ihrer kleinen Welt interessiert. Sie müssen mit dem alle neuen begeistert sein, von neue Leute kennen zu einem neuen Stück - und liebt das Leben.

69. Mir ist egal, was Sie begeistert sind - können Sie Kreise sammeln. Aber wenn Sie es genießen, Sie sind am Leben.

70. Alter - ist keine Krankheit.

Andere Hundertjährigen geraten kümmern sich zu nehmen:

71. Sie traumatisieren nicht.

Ein Enkel erstellt eine soziale Netzwerk-Gruppe, die Menschen aufgefordert, Rat von seiner 101-jährigen Großmutter zu suchen. Hier ist, was passiert ist:

72. Seien Sie ehrlich. Ich liege selten. Wenn Sie mit Menschen ehrlich sind, werden sie zu dir hingezogen, sind sie ehrlich mit Ihnen. Lies - auch harte Arbeit. Keine Notwendigkeit, Schwierigkeiten, sich über die Maßen.

73. Bezieht sich auf alle ohne Voreingenommenheit, auch wenn dir etwas sehr seltsam scheint.

74. hören immer auf die andere Person. Sie haben etwas ja zu lernen. Versuchen Sie, sich zurückzulehnen, weil man viel mehr lernen, wenn Sie anderen zuhören und nicht jeder zu sagen, wie viel Sie wissen.

75. Sie haben zu lieben, was Sie tun. Wenn Sie einen Job, den Sie lieben finden, müssen Sie nicht einen Tag in Ihrem Leben arbeiten.

76. Jeden Tag Zeit nehmen, ein kleines Nickerchen.

77. Familie Sie haben - nur ein, so halten Sie sich an sie. Was auch immer die Schwierigkeiten, finanzielle oder emotionale, es ist - halten Sie sich an Ihre Familie. Einige Tage scheinen schlechter als andere, aber es sollte sein: die Nacht ist dunkel vor der Morgendämmerung.

78. Ich versuche nicht, zu eilen, die kleinen Dinge zu sehen und zu schätzen weiß, dass dieses Leben schöner machen. Wenn ich es tun, verlangsamt Zeit nach unten.

Andere Hundertjährigen folgendes sagen:

79. etwas interessantes tun jeden Tag, sonst Sie langweilen.

80. Die Kenntnis der neuen macht glücklich und ermöglicht Schärfe des Geistes zu halten.

81. Schlafen Sie gut, versuchen Sie nicht zu kümmern und angenehme Träume zu genießen.

82. Ich nahm an zahlreichen Veranstaltungen. Ich habe Bingo gespielt, tun Meditation und Handwerk, er besuchte Meisterkurse wie Zumba für Senioren und praktiziert Yoga. Ich vermisse nie! Und doch falle ich drei Mal pro Woche.

83. nett. Ich habe ein langes Leben gelebt, weil es so viele Leute gibt, die mich lieben.

84. Ich trinke jeden Tag Whisky - und in ausgezeichneter Atmosphäre.

85. Seien Sie gut.

Hundert Frau treibt ein Auto an. Sie sagt:

86. Ich trank nie, nie geraucht und nicht betrügen. Und ich lasse nichts mich aufregen - vor allem Verkehr.

87. Ich mag Stress nicht. Ich hasse es zu argumentieren. Wenn jemand zu pingelig ist, bin ich weg. Ich mag mit positiven Menschen sein - nette Leute werden dich nie nach unten ziehen.

Was sonst noch? Am Ende sind die meisten der Tipps auf einen reduziert - Leben in vollen Zügen zu leben:

88. ihre Arbeit zu tun und nicht essen gesunde Lebensmittel.

89. Lachen hilft die Gesundheit zu erhalten. Sie leben länger, wenn Sie die lustig in allen Dingen finden. Sie nicht Ihre Nase hängen - es gibt keine Tragödie. Sie können nicht gleichzeitig lachen und wütend, lachen und trauern, lachen und Neid.

90. in der Seele suchen und ihre Stärken finden. Es gibt überhaupt, und sie helfen uns zu leben. Ich habe zwei starke Hand - meine Worte und meine Bilder. Ich hatte meine Schreibmaschine, einen Computer und eine Kamera, die Ungerechtigkeit zu kämpfen. Jedes Mal, wenn ich die Möglichkeit haben, Menschen in Not zu helfen, möchte ich ihnen helfen. 91. Haben Sie einen guten Appetit, viele Freunde und ein wenig freie Zeit.

92. Die gute Frau, zwei Portionen Scotch Whisky für die Nacht - und, was am wichtigsten ist, keine Sorge.

93. Laufen Sie nicht weg von der Verantwortung. Alles hat einen Grund - finden und klopfen sich selbst aus. Dies wird Ihre Fähigkeit, das Interesse am Leben zu erhöhen, und helfen Sie länger am Leben zu bleiben. Ich bin am Leben, weil ich arbeite. Stärke - das ist unsere Belohnung.

94. Es ist sehr wichtig für die ganze Erfahrung eines Kuriosum im Leben.

95. Seien Sie stark, aktiv und gut ausgebildete. Schlägt in einer Trommel.

96. Nicht rauchen, nicht trinken und nicht an einem Kreuz setzen.

97. 1 Tag Leben und den Weg fortzusetzen.

98. Sie müssen glücklich sein, aber das Beste, was ich tat, war mir bekommen, wenn es schlecht war. Und doch jeden Tag esse ich Pflaumen.

99. Tun Sie, was Sie brauchen. Sie nicht analysieren, nur tun.

100. Es ist ein Kinderspiel - das Leben genießen, was auch kommen mag. Schlaf gut, Eis essen, wenn Sie eine Erkältung - und am nächsten Morgen aufwacht gesund.